7 JENIS MAKANAN ATASI MASALAH SELULIT

Malu sangat timbunan lemak pada kulit yang membentuk selulit menonjol di kalayak orang lain. Memilih pakaian untuk dipakai pun menjadi susah kerana perlu difikirkan baik-baik supaya tidak kelihatan dari luar. 

Tapi, adakah kamu tahu ada makanan yang dapat menyingkirkan selulit?

Sebenarnya masalah kulit/selulit itu di alami disebabkan oleh lemak, genetik, keadaan kadar insulin yang tidak stabil. Stres juga boleh menjadi salah satu faktor penyebab selulit.

..

..

Merujuk pada laman ini PUNCA SELULIT DAN CARA MENGATASINYA, ini adalah antara makanan atasi selulit berlaku.

..

SAYURAN DAUN HIJAU

Misalnya bayam dapat membantu menjaga kulit tetap anjal, melancarkan sistem peredaran darah, dan membantu proses detoksifikasi.

ASPARAGUS

Asparagus dapat meningkatkan peredaran darah dan meringankan tahap tekanan sehingga baik untuk penyimpanan lemak.

BAWANG MERAH DAN PUTIH

Mengamalkan bawang merah dan bawang putih secara teratur dapat memainkan peranan penting dalam menjaga kesihatan kulit.

TEH HIJAU

Meskipun bukan merupakan makanan, tetapi minum teh hijau secara teratur dapat membantu menyembuhkan selulit.

PISANG

Kandungan kalium dalam pisang dapat bekerja baik untuk mengelakkan selulit agar cepat menghilang.

LEMON

Untuk mengurangi munculnya selulit, penuhi bekalan vitamin C demi meningkatkan jumlah kolagen dalam tubuh. Lemon dapat memberikan vitamin C dan antioksidan.

IKAN

Omega-3 dan asam lemak di dalam ikan dapat membantu kulit agar tetap sihat dan kuat. Ikan juga dapat meningkatkan kesihatan jantung.

..

Secara keseluruhannya, selulit ini berlaku boleghdialami dalam kalangan wanita dan lelaki. Jadi, kita perlu jaga pemakanan kita dan gaya hidup sihat kita.

Semoga bermanfaat!

Luv,

@SumandakKecik

4 JENIS AMALAN PERLU DIELAKKAN YANG MENYEBABKAN SELULIT

Selulit bukan hanya datang pada wanita yang sudah melahirkan anak. Tetapi juga boleh datang dalam kalangan remaja. Banyak penyebab yang boleh terjadinya selulit. Salah satunya adalah disebabkan akibat masalah kegemukan atau obesiti. Selulit ini muncul pada bahagian anggota badan kita yang jarang melakukan pergerakan.

..

Berikut adalah amalan yang perlu dikurangi dalam diet harian anda, seperti:

KAFIEN

Banyak wanita yang bersarapan dengan minuman kopi. Minuman ini menang membuat tubuh lebih segar dan bermanfaat untuk kesihatan. Namun minum kopi tinggi kafein dapat mempengaruhi peredaran darah dan metabolisme. Jika anda ingin benar-benar melawan selulit, gantilah kopi dengan minuman lain, seperti teh herbal.

..

GULA

Badan kita hanya memerlukan 80 gram gula dalam sehari. Lebih dari itu, jumlah radikal bebas dalam tubuh wanita akan naik lebih dari setengah. Pengambilan gula berlebihan dalam pemakanan kita ini dapat membuat dinding arteri dan pembuluh darah kehilangan elastik dan membentuk selulit. Maka dengan itu, kurangkan pengambilan gula dalam makanan anda, terutama pada snek manis dan minuman manis.

..

ALKOHOL

Dalam alkohol terkandung zat berbahaya untuk tubuh sebab akan meningkatkan jumlah kalori tubuh dan juga menyebarkan racun di dalam tubuh. Alkohol juga boleh memusnahkan jaringan pada otak, menghapuskan vitamin C dalam tubuh, merosakkan sel kulit dan juga menghalang kalsium yang berguna untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Hindari alkohol supaya anda tidak mengalami masalah kulit mengganggu iaitu selulit. 

..

MEROKOK

Salah satu kebiasaan buruk iaitu merokok tidak hanya kesan buruk pada paru-paru, namun ia akan memberikan kesan buruk untuk kulit. Bahaya merokok bagi kesihatan pastinya tidak usah dipersoalkan lagi karena tidak hanya paru-paru, kulit, rambut dan juga bahagian tubuh lain kita boleh mengancam kesihatan. Sel-sel pada kulit akan semakin lemah kerana kapilari tersumbat dan memusnahkan hubungan antara kelenjar sehingga menimbulkan selulit pada permukaan kulit.

..
..
..

 Semoga bermanfaat untuk semua orang yang inginkan kulit nampak lebih sihat dan menawan. Sekiranya anda ingin mengetahui punca lain serta cara mengatasi dan mengurangi masalah selulit, anda boleh merujuk dalam halaman ini Punca dan Cara Mengatasi Selulit. Untuk keterangkan lanjut boleh hubungi saya Sumandak Kecik @ Jacqueline di nombor yang tertera.
..

📱msg/whatsapp: 0143719339

✍ pm fb: JacQueline Jaumin

✉ email: jacqueline_jaumin@yahoo.com

IG : sumandak.kecik

ID : 1225800




Luv,
@SumandakKecik

PUNCA SELULIT DAN CARA MENGATASINYA

Alamak, selulit! Belum kahwin pun sudah ada selulit timbul! Erghh!

Selulit adalah kumpulan lemak yang mudah terjadi pada lengan dan perut. Ia juga boleh mengakibatkan garis-garis kulit pecah yang selalu terjadi pada bahagian punggung/paha.

Ia berlaku disebabkan pengumpulan toksin yang memusnahkan  struktur kolagen dan keanjalan pada lapisan kulit dan juga membuatkan pengaliran darah menjadi kurang efisen.

Bagaimana selulit boleh terjadi ?

Memakan makanan pedas juga berpengaruh terhadap pembentukan selulit kerana toksin yang dihasilkan berkumpul dalam kelenjar lemak.

Tekanan dan kurang rehat, menyebabkan kelenjar turut tertekan, lalu menghalang kelancaran pembuangan bahan tidak diperlukan tubuh.

Pengambilan lebihan makanan seperti gula, mentega, lemak haiwan dan garam.

Terjadinya perubahan hormon seperti estrogen yang merupakan salah satu sebab timbulnya selulit.

Pengambilan kafein yang banyak dan duduk lama di kerusi menyebabkan aliran darah tidak lancar dan memudahkan penghasilan selulit.

Berdiri terlalu lama, berat badan yang bertambah (obesiti) dan tidak melakukan senaman 

Cara hilangkan selulit:

💟Kawal pemakanan ~ KURANGKAN pengambilan gula, garam dan berkaffien.

💟Lakukan senaman rutin di bahagian yg mempunyai selulit.

💟Minum air secukupnya.

:

:

Di Shaklee, kami mencadangkan vitamin-vitamin berikut untuk mereka yang menghadapi masalah selulit dan juga ingin menurunkan berat badan :

~ Langkah pertama - DETOX

Detox bermaksud proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Vitamin yang di cadangkan: ALFALFA atau HERBLAX

~Langkah kedua - PECAHKAN LEMAK 

Bertindak sebagai pengemulsi lemak. Vitamin yang di cadangkan: LECITHIN atau OMEGA GUARD

~Langkah ketiga - BINA OTOT

Mengelakan badan menjadi geleber. 

Vitamin yang di cadangkan : ENERGIZING SOY PROTEIN / CINCH

:

:

Ini bermakna, selulit ini terjadi melalui pemakanan kita dan gaya hidup sihat kita sendiri. Bukannya faktor perubahan umur mahupun status.

Bila² masa dan sesiapa pun akan menghadapinya. Lelaki dan wanita tapi wanita adalah risiko paling tinggi menghadapainya.

:

Untuk info lanjut sila hubungi saya :

http://JacQuelineJaumin.wasap.my

📱msg/whatsapp: 0143719339

✍ pm fb: JacQueline Jaumin

✉ email: jacqueline_jaumin@yahoo.com

IG : sumandak.kecik

ID : 1225800

FREE CONSULTATION!

Atau

Untuk tempahan segera klik "order now"

Luv,
@sumandakkecik

5 JENIS MAKANAN PERLU DIELAK SEMASA DATANG BULAN

Saya sudah membuat perkongsian memgenai cara menghilangkn sakit semasa period atau senguggut. Jika kamu ketinggalan. Boleh layari di sini cara mudah hilangkan sakit period

Hari ini saya mahu buat perkongsian tentang makanan² yang perlu dielak semasa datang bulan. Ini hanya sebahagian mengikut pengalaman saya sendiri.

DAGING BERLEMAK

Makanan ini boleh menyebabkan kekejangan dan rasa sakit di bahagian rahim. Ia boleh menambahkan kesakitan kepada senggugut anda. Jika kamu ingin juga makan daging, gantikan daging berlemak dengan ayam atau ikan.

AISKRIM

Makanan tenusu mengandungi lemak. Oleh kerana itu, ia memberi kesan yang sama seperti daging yang mempunyai lemak. Jika kamu  mahukan ais krim juga, kamu boleh cuba ais krim yang tidak mengandungi susu.

KEROPOK

Elakkan makan keropok atau snek sebab ia mempunyai kandungan garam yang sangat tinggi. Kandungan sodium yang tinggi boleh menyebabkan perut kembung

COKLAT/BISKUT/KEK

Makanan bergula dikatakan boleh meningkatkan mood seseorang tapi ia hanya bertahan untuk sementara waktu sahaja. Kesan pengambilan gula dalam biskut atau kek boleh membuatkan senggugut menjadi lebih teruk. 

Jika kamu inginkan sesuatu yang manis, cuba ambil buah-buahan.

KOPI

Pencinta kopi ni memang sukar untuk meninggalkan minuman berkafein tapi kafein ni merupakan salah satu penyebab senggugut. 

Gantikan keperluan kafein kamu dengan minum teh kerana kandungan kafein yang terdapat dalam teh adalah lebih rendah.

Luv,

@SumandakKecik

4 CARA MUDAH HILANGKAN SAKIT PERIOD

KENAPA RASA SAKIT BILA DATANG BULAN?

Semasa haid, penguncupan kuat akan berlaku sebagai salah satu proses meluruhkan dinding rahim.

Penguncupan ini berlaku tekanan pada pembuluh darah yang mengelilingi rahim, sehingga memutuskan bekalan darah dan oksigen ke rahim. Sebagai tindak balas, rahim melepaskan bahan kimia yang menyebabkan rasa sakit.

4 CARA BERKESAN HILANGKAN SENGGUGUT

1. MINUM AIR SUAM

Air suam mempunyai banyak kelebihan dari segi kesihatan seperti dapat membuang toksin serta membantu melancarkan peredaran darah.

=====

2. AKTIFKAN DIRI

Kalau asyik berkurung dalam bilik kerana menahan sakit, kita akan cenderung merasa emosi yang negatif. Stres ini mampu memburukkan keadaan akibat penghasilan hormon yang tidak seimbang.

=====

3. AMBIL HERBA DAN SUPLIMEN

Banyak jenis herba yang selalu disyorkan oleh petua orang lama. Memang banyak yang berkesan.

Antara yang paling popular ialah halia. Caranya, ambil segenggam halia dan tumbuk lumat. Masukkan halia ke dalam segelas air suam untuk dijadikan teh.

Selain halia, anda juga boleh meminum teh hijau, air asam jawa, madu, atau jus daun betik.

Antara suplimen yang disyorkan dalam bentuk tablet biasanya terdiri daripada magnesium, vitamin D, dan minyak ikan yang kaya dengan Omega-3 seperti pati ikan haruan.

=====

4. JAGA ‘PANTANG’

Untuk hilangkan senggugut, ada beberapa makanan yang mampu menjadikannya lebih baik, dan begitulah juga sebaliknya:

Elakkan – makanan diproses dan berminyak, gula dan garam berlebihan, minuman berkafein, snek yang tidak berkhasiat.

Banyakkan – Buah-buahan, sayuran, dan makanan yang berserat tinggi.

====

Untuk info lanjut sila hubungi saya :

http://JacQuelineJaumin.wasap.my

📱msg/whatsapp: 0143719339

✍ pm fb: JacQueline Jaumin

✉ email: jacqueline_jaumin@yahoo.com

IG : sumandak.kecik

ID : 1225800

Untuk tempahan segera mengenai produk shaklee, tekan 'ORDER NOW'

 

FREE CONSULTATION!

Luv

@SumandakKecik

KENALI SKINCARE TERBARU DARI SHAKLEE 100% VEGAN

Halloo.. Harini saya mahu kongsikan kandungan² yang digunakan untuk menghasilkan skincare YOUTH ni.

Terdapat 5 bahan utama yang semulajadi yang telah diformulasikan agar pengguna mendapat kesan yang terbaik. Untuk pengetahuan kamu semua, produk YOUTH ni tidak diuji terhadap haiwan.

Baik, bahan-bahan semulajadi yang ada dalam Youth Skincare ni adalah Muscadine Grape, Lotus Japonicus, Apple Stem Cell Extract, Schisandra Chinensis Fruit Extract, Vital Repair + ® Complex.

MUSCADINE GRAPE

Melindungi dan memperbaiki DNA sel dalam masa yang sama menghalang kerosakan  kolagen dan elastin.

APPLE STEM CELL EXTRACT

Mengaktifkan dan mempercepatkan pembaharuan sel untuk kelihatan lebih muda. Ia juga mengekalkan serta memperbaiki tisu kulit supaya kulit anda kelihatan lebih berseri dan lembut.

LOTUS JAPONICUS

Mengaktifkan protien Youth yang penting untuk penjanaan semula sel bagi menghasilkan lebih kolagen, elastin dan fibrilin.

SCHISANDRA CHINENSIS FRUIT EXTRACT

Di China,Jepun dan Korea herba ini digunakan secara tradisional untuk melegakan kegatalan dan menenangkan keradangan kulit. Herba ini menyokong struktu kulit muda dengan menyuburkan kulit dengan vitamin semulajadi dan anti oksida.

VITAL REPAIR+® COMPLEX

Memberikan nutrien anti oksida dan vitamin-vitamin penting untuk menghalang radikal bebas yang  merosakkan kulit dan menggalakkan tumbesaran sel  sihat.

======

Sangat ramai sudah bertukar skincare yg SELAMAT, BERKESAN DAN SEMULAJADI ini. Jadi? Kamu bila?

Boleh layari maklumat lanjut tenang produk² skincare shaklee di sini

🌸 Skincare YOUTH shaklee 🌸

======

Untuk info lanjut sila hubungi saya :

http://JacQuelineJaumin.wasap.my

📱msg/whatsapp: 0143719339

✍ pm fb: JacQueline Jaumin

✉ email: jacqueline_jaumin@yahoo.com

IG : sumandak.kecik

ID : 1225800

FREE CONSULTATION!

Atau

Klik "ORDER NOW" untuk tempahan segera

Luv,

@SumandakKecik

4 JENIS BUAH BAIK UNTUK KULIT CANTIK!

Masukkan buah-buahan kdalam diet harian dapat memberikan kulit yang bersinar sebab buah ni akan membantu kulit, meremajakan kulit, hidrasi kulit alami, peningkatan tekstur kulit, dan membuat kulit nampak muda dan bercahaya.

Ini 4 jenis buah untuk dapatkan kulit cantik 😍🌸

PISANG

Pisang kaya vitamin A, Vitamin B dan Vitamin E, yang bertindak sebagai agen anti penuaan.

LEMON

Buah lemon tinggi vitamin c dan memiliki sifat pemutih kulit alami.

APEL

Buah ini memilik antioksida yang tinggi, yang bermanfaat mencegah kerosakan sel dan jaringan serta bekerja sebagai agen anti penuaan.

BETIK

Betik ni merupakan sumber yang kaya dengan antioksida dan mengandung enzim.

Jom! Kita sama² selitkan dalam diet harian kita 😍 boleh di makan dan boleh di letakkan di kulit muka , 2 in 1 ! Kalau mau kulit lebih cantik dengan mengamalkan makanan tambahan. Boleh lawat link di sini Kulit Cantik dengan Makanan Tambahan yang Selamat!

Luv, 

@SumandakKecik

CARA JAGA MUKA DENGAN MUDAH!

...

Harini saya teringin mahu kongsikan cara saya menjaga muka sebab kulit macam saya ni kulit sensetif dan jarang orang nampak saya bermakeup. Makeup pun hanya pakai alas bedak dan lipstik sebab kalau dah letak macam-macam dekat muka pandai kerap timbul jerawat dan mudah kulit jadi bermasalah. So, saya kongsikan cara saya menjaga muka saya.

..

Maklumlah kulit muka cerewet. Hahaha!

..

..

Wajah kita ni adalah mencerminkan diri kamu sendiri. Jika wajah kamu kelihatan bersih dan berseri, ia bemaksud kamu dapat menunjukkan daya keterampilan diri anda. Ia adalah anugerah Tuhan yang tidak ternilai, jadi kita perlulah menjaganya dengan baik.
..
Ketiadaan masa pada menyebabkan ramai orang tidak ada masa untuk menjaga muka. Berikut adalah tips yang ringkas, mudah dan berkesan.
..
..

ELAK GUNA PENCUCI MUKA OIL CONTROL 

Sebab ia akan menghilangkan minyak secara sementara sahaja dan ia akan menggalakan muka menjadi lebih berminyak dan kena kerap mencuci muka. Dua kali sehari sudah cukup.

..

JANGAN CAMPUR PRODUK

Cara jaga muka ini sangat penting dan perlu diambil perhatian serius. Jangan memakai pelbagai produk kecantikan sesuka hati kerana bimbang kulit muka akan menjadi rosak.
..

WAP PANAS

Wap panas boleh kecutkan pori-pori kulit dan mengurangkan pengeluaran sebum minyak. Caranya ialah dengan menggunakan daun bunga tahi ayam. Gunakan daun bunga tahi ayam yang hijau dan segar. Basuh daun tersebut hingga bersih. Masukkan daun dalam periuk dengan air berisi separuh penuh dan didihkan. Selepas air mendidih, angkat periuk tadi dan letakkan di atas meja atau lantai. Kemudian telunkupkan kepala kamu dengan kain atau tuala yang tebal untuk menjalankan proses pengewapan. Dekatkan periuk yang berasap ke muka kamu dan biarkan wap itu meresap dalam kulit kamu dalam 15-30 minit. Lakukan 2 kali seminggu.

..

TEH HIJAU (GREEN TEA)

Minum teh hijau sekali atau dua kali sehari. Teh hijau bagus untuk pengantioksida yang boleh mengurangkan jerawat. Saya minum tea dari shaklee iaitu CINCH TEA MIX.

 

..

SENAMAN MUKA

Cara jaga muka ini boleh buat orang gelak. Ada yang kata, “Berkesan ke?“. Cubalah dahulu. Selalu menyebut ‘Ma Me Mi Mo Mu’ sebanyak 10 kali supaya dapat menguatkan otot muka dan bibir.

..

KURANGKAN MENYENTUH WAJAH

Kita sememangnya tidak dapat lari dari menyentuh wajah apabila gatal atau adanya jerawat. Tapi kuman-kuman yang terdapat pada jari kita akan menyebabkan kulit kita terdedah pada bakteria dan menyebabkan kulit naik jerawat atau keradangan. Kalau hendak juga menyentuh wajah, sila bersihkan tangan kamu dengan sanitizer atau air bersih. Gunakan kain apabila hendak memicit jerawat dan bilaslah dengan air biasa berulang kali. Ini kerana kulit muka kita sangat sensitif dengan bakteria dan kuman.
..
..
Semoga cara-cara ini bermanfaat untuk kalian. Selain itu, saya mengamalkan suplimen shaklee sebab ia diuji klinikal dan terbukti dari landmark study. Kalau hadam betul-betul memang THE BEST suplimen. Tambahan itu, saya tidak suka menggunaka skincare yang terlampau banyak dan merimaskan di meja solek saya. Sehhh! Jadi saya memilih YOUTH Shaklee yang mudah dan ringkas! Cantik tersusun di meja solek saya. Jika ingin tahu lebih lanjut tentang YOUTH shaklee boleh rujuk di sini CANTIK DENGAN YOUTH SHAKLEE.
..
..

Untuk info lanjut sila hubungi saya :
http://JacQuelineJaumin.wasap.my

📱msg/whatsapp: 0143719339
✍ pm fb: JacQueline Jaumin
✉ email: jacqueline_jaumin@yahoo.com
IG : sumandak.kecik
ID : 1225800

Untuk tempahan segera CINCH TEA MIX SHAKLEE, tekan ORDER NOW

 

FREE CONSULTATION!

Luv,
@SumandakKecik

PERKONGSIAN GADIS SABAH TENTANG MASALAH JERAWAT

Seram-seram juga tengok ni gambar oh... 

Itulah, saya pun manusia biasa juga macam kamu 😌

..

..

Saya ada stres

Saya suka makan manis

Saya suka makan banyak

Saya suka makanan segera

Saya suka lewat tidur

Saya lebih banyak tidur dan

Saya jarang bersenam

Kandang tidak pernah 😂

..

..

Jangan tiru perbuatan ini sebab ini memang tidak sihat. Yang tidak dapat elakkan. Terdedah dengan radikal bebas iaitu matahari, asap rokok dan makanan sedap-sedap dan free. Haha!

..

Makan yang sedap-sedap? Apa kaitan dengan masalah muka breakout?
Masalah kulit kita berlaku dari sihatnya dalaman kita. Muka breakout bukan sahaja masalahnya datang berpunca dari penggunaan skincare yang salah tapi lebih banyak bergantung apa yang kita makan. Jika kita banyak makanan bergoreng, lebih garam, gula, dan lemak maka sisa-sisa makanan yang tidak sihat akan melekat menjadi pada dinding usus menjadi TOKSIN.
..

Makan yang baik-baik untuk kulit tu memang ada tapi tetap tidak cukup. Tidak cukup! Hampir lagi putus asa! Macam-macam sudah rakan-rakan sekerja suggest itu ini punya produk tapi tetap tiada kesan dan makin teruk!

Caring kan mereka... TQ 😘

..

..

Tidak sia² juga kenal shaklee ni sebab kami diajar bagaimana mengubah gaya hidup sihat 😂 kena disiplin juga kalau mau sihat tu kulit. Makan tu kurang-kuranglah gula, garam dan berminyak. Pergilah bersenam atau kalau tidak mampu skipping ka keluarkan peluh. Ni ja sis mampu 😂

..

..

Bukan minta puji sama kamu tapi ambilah pengajaran. Kena konsisten tu jaga kesihatan

Bukan balik² cari ubat yg cepat kesan. Esok-esok merana badan. Mau cantik? Sabar!

Macam juga mau kawin. Jodoh belum ada? Kena sabar 😂 kan! 
Saya pilih shaklee sebab kualiti dan di sebalik sains-nya lagi. 

..

..

Ok! Belanja dulu testimoni sendiri. Atas tu sebelum buat DETOX dan EAT CLEAN.

Ini perjalanan sepanjang DETOX dan EAT CLEAN bersama SHAKLEE.

Supplement + YOUTH SKIN CARE

(JULAI 2017)

(DECEMBER 2017)

(JANUARY 2018)

(MARCH 2018)

Still ongoing 💪

(11 March 2018)

Ini yg support kulit saya licin balik 😌

Untuk tempahan segera tekan

"ORDER NOW"

Untuk info lanjut sila hubungi saya :

http://JacQuelineJaumin.wasap.my

📱msg/whatsapp: 0143719339

✍ pm fb: JacQueline Jaumin

✉ email: jacqueline_jaumin@yahoo.com

IG : sumandak.kecik

ID : 1225800

FREE CONSULTATION!

Luv,

@SumandakKecik