Cara DIET yang betul untuk kekal berat badan atau turun berat badan

Ramai yang salah ! DIET itu bukan bermaksud TIDAK MAKAN !

..

So, saya mau betulkan persepsi kamu sedikit tentang DIET ni. 

..

Sekaligus saya bagi tips untuk maintain berat badan atau turun berat badan.

..

DIET ini bermaksud pemakanan. Bukan bermaksud jaga makan/makan kurang.

Sebab itu ada doktor sarankan 'jagalah diet anda'. Maksud dia jagalah pemakanan anda.

Salah tu bila kamu ada gunakan 'saya sedang berdiet' 😭 itu SALAH !

..

Jadi, cara² diet yang betul untuk turun atau maintain berat badan ni MUDAH sahaja kalau amalkan 7 cara ini

.

MAKAN SEDIKIT TAPI BANYAK KALI

Tapi kalau pergi makan di kedai memang terpaksa habiskan. Kena kurangkan makan di luar.

Untuk hari yang macam itu, kalau saya cuma makan 3 kali sehari.

.

BREAKFAST LIKE KING

Lunch like prince, dinner like a paupe or beggar ! Nahhh !!

Kenapa kena breakfast paling banyak?

Sebab untuk brekafast yang besar, kita ada sepanjang hari untuk hadam dia dan bakar lemak itu.

Bila dinner, lepas makan kita terus rehat dan tidur kan ? Jadi dinner saya memang simple selalunya atau kecil portionnya.

Breakfast besar, lunch sederhana, dinner sedikit. Amalkan. AMALKAN !

.

MINUM AIR PUTIH

Kurangkan atau berhenti minum air yang fancy dan manis.

Semua makanan yang sedap-sedap itu akan mendapat pasangan yang terbaik, iaitu air mineral.

Memang air mineral all the way.

.

DETOX

Usahakanlah untuk membuang air besar sekali sehari sebab tidak bagus untuk badan simpan toksik lama-lama.

Syukur sebab sistem penghadaman saya baik, boleh auto setiap pagi membuang dengan lancar dan baik ! 😂

Bagi yang susah membuang setiap hari cuba minum milo setiap pagi selepas breakfast. Makan pisang setiap hari.

.

GREEN TEA

Sugar  boleh menggemukkan!

Jadi, selain cuba membalas balik dengan air mineral, setiap malam sebelum tidur saya minum green tea.

Green tea salah satu DETOX juga.

.

JANGAN MALAS BERPELUH

Tidak kira senaman ringan pun boleh. Asalkan badan kita keluarkan peluh!

Zumba di rumah pun boleh.

.

MAKAN DALAM MANGKUK GUNA SUDU

Supaya masak cukup² atau ngam² untuk 1 keluarga 😂 kan ?

Lagi² masakan mami yg super sedap ! Kalau makan guna tangan memang kerja menambah nasi saja ! Kalau saya lah...

Tapi kalau  portion tambah nasi 3-4 kali ganda. Bila mau kawal nafsu ??

..

..

Kalau susah sangat mau maintain atau turun berat badan. Saranan supplement ni paling mujarab supaya DIET kamurang lancar.

🍀 bantu DETOX

🍀 lancarkan pembuangan 

🍀 membakar lemak degil

🍀 menghasilkan lemak baik

🍀 mengawal nafsu makan

🍀 meal replacement

🍀 atasi masalah sembelit

🍀 supplement bukan yo-yo diet

🍀 inch loss

🍀 pulihara otot badan

Supplement ni bulan saja baik untuk berat badan atau diet harian kamu juga untuk kesihatan dalam kamu supaya penyakit bahaya tidak datang seperti obesiti, strok, masalah jantung, kolestrol dan sebagainya.

..

Untuk tempahan segera, tekan "order now"

Untuk info lanjut sila hubungi saya :

http://JacQuelineJaumin.wasap.my

http://JacQuelineJaumin.wasap.my

http://JacQuelineJaumin.wasap.my

📱msg/whatsapp: 0143719339

✍ pm fb: JacQueline Jaumin

✉ email: jacqueline_jaumin@yahoo.com

IG : sumandak.kecik

ID : 1225800

FREE CONSULTATION!

..

Luv, 

@sumandakkecik

Skin Care BUKAN timbang kilo & tiada bahan kimia berbahaya!

Banyak bertanya kepada saya baru² ni tentang #YOUTH tapi banyak juga "Kenapa mahal !" Eh! Sebelum bilang mahal cuba dulu kenal kualitinya. KENALI #YOUTH !

Jadi hari ini saya kongsikan satu persatu produk #YOUTH shaklee ini serta kualitinya kenapa kamu harus memiliknya.

YOUTH SKINCARE SHAKLEE pre-order ya !! 📢

Harus kamu cuba #YOUTH shaklee, sebab:

🍀 100% menggunakan sumber dari tumbuh-tumbuhan.

🍀 Tidak diuji kepada haiwan.

🍀 Bebas Gulten.

🍀Semua product mengandungi polifenol dimana membaikpulih kulit muka hingga ke peringkat sel.

1. YOUTH® Activating Serum

💓membantu penghasilan collagen dan membaik pulih hingga ke tahap sell.

💓menjadikan kulit lebih muda, berseri dan meremajakan kulit.

2. YOUTH® Perfecting Skin Toner

💓menjadikan kulit lebih licin, lembab dan membersihakan kulit anda dari sel-sel yang rosak akibat pencemaran alam sekitar.

-menjadikan kulit lebih berseri.

3. YOUTH® Age Defense Mineral Moisturizer SPF 30

💓melindungi kulit dari pencemaran.

💓pelindugan SPA-30 UVA Tanpa bahan kimia.

💓antioksidan, melembabkan kulit dan menigkatkan penampilan tona kulit lebih selata.

4. YOUTH® Luminous Gel Oil Cleanser 3 in 1

💓PH seimbang

💓Bebas sabun.

💓Gabugan vitamin, polifenol dan alga.

💓 melembut, memcerah,membersihkan kulit & mencantikkan kulit.

5. YOUTH® Advanced Renewal Night Cream

💓membantu menyokong dalam proses pembaharuan kulit ketika tidur.

💓mengandugi campuran bahan botani dalam penghasilan kolagen & elastin. 

💓kulit lebih muda, licin, lembut & glowing.

6. YOUTH® Radiance C + E

💓gabungan vit C & E (tulen)

💓mengurangkan kesan garis- garis halus & kedut.

💓mengurangkan pigmentasi. 

💓menjadikan kulit lebih cerah, licin & glowing

SEBAB kenapa anda HARUS miliki Youth :

..

✔ 100% semulajadi (natural) dan DIJAMIN BEBAS dari parabens, phtalates, hydroquinon, mercury.

..

✔ Diuji secara klinikal dan diuji secara dermatologi.

..

✔ Ia turut diuji oleh pakar mata (Ophthalmologist) membuktikan bahawa skincare ini selamat untuk mata, tidak merengsakan walaupun pada mata yang sensitif.

..

✔ Memiliki 8 paten dan paten pending. Youth Skincare merupakan satu kejayaan dalam sains penjagaan kulit.

..

✔ Jaminan Shaklee bukan hanya memberikan kesan dramatik kepada kesihatan kulit, bahkan anda akan kelihatan 10 tahun lebih muda.

..

✔ Kajian menunjukkan Youth memberi peningkatan yang ketara dalam kulit seawal 1 minggu.

..

✔ 100% wanita dalam kajian berumur 20 an hingga 60an menunjukkan kulit wajah yang lebih muda berdasarkan data klinikal. Peningkatan ketara setelah menggunakan Youth seawal 4 minggu pertama. Ia diukur melalui Skin Age Index.

..

✔ 2/3 wanita sebenarnya mendapati usia kulit mereka menjadi satu dekad yang lebih muda!

Ini adalah antara himpunan testimoni antarabangsa dan Malaysia :

Sudah kenal? Berminat? Boleh hubungi saya terus di nombor ini atau whatsapp :

@jacquelinejaumin 0143719339

Pilihan bijaksana anda di tangan anda sendiri. Selamat lagi berkesan hanya dengan #YOUTH 🙆

Luv,

SumandakKecik

Founder of ZeHe Clan

Tanda-tanda kolagen badan anda semakin berkurang !

Semakin usia meningkat. Semakin kolagen dalam badan kita semakin berkurang.

Ini adalah tanda² kehilangan kolagen. Inginkan ibu, bapa, datuk dan nenek kamurang bertenaga dan sihat, cergas walaupun sudah berumur. Rahsianya mudah ! Hanya hadiahkan sekotak supplement terbaik untuk penjagaan kesihatan dalam jangka yang panjang.

KEISTIMEWAAN KOLAGEN SHAKLEE

🐠Kolagen Dari Sisik Ikan Merah🐠

 
Memelihara kulit jadi fleksibal tetapi tegang, membarikan reaksi melantun apabila kulit ditarik. KOlagen ikan mengandungi elastin yang berfungsi bergandingan bahu dengan kolagen untuk mengekalkan kulit menjadi tegang, anjal & elastik
...

...
🌰 Ekstrak Biji Camellia Japonica 🌰

 
Biji Camellia Japonica terdiri dari asid oleik, satu emolien & pelembap kulit yang hebatm & isoflavan, antioksidan semulajadi yang mampu mengurangkan radikal bebas. Membekalkan nutrisi dan penghidratan.
...

...
🌺 Ekstrak Pfaffia 🌺

 
Pfaffia yang juga dikenali sebagai ginseng Brazil, apabila digabungkan dengan ekstrak biji Camilla japonica, membantu formasi kolagen & asid hyaluronic. Dengan kemampuan luar biasa mengikut kuantiti air yang banyak. Asid hyaluronic mainkan peranan dalam menghidratkan tisu tubuh untuk menjadikan kulit lembut lembap & licin.
...

...
💊 Vitamin C 💊

 
Menggalakkan penghasilan kolagen & menentang radikal bebas yang merosakkan kulit kita.
...

...
💊 Vitamin B2, B6 💊

 
Bekalkan tenaga penting dalam proses pengeluaran kolagen di dalam sel tubuh.
...

...
🐌 Ekstrak Kekerang 🐌

 
Mengandungi glukosamina sbg pelincir sendi, menghidrat mata, & melegakan ketidakselesaan mata.
...

...
✨ Lactobacillus acidophilus✨

 
Membantu mengimbangi mikroflora usus & membantu membina sistem usus yang sihat sekaligus tingkatkan penyerapan kolagen.

...

...

Ini adalah sebagaian testimoni pengguna tegar collagen powder shaklee yang memberi kesan hanya kurang dalam 8 minggu sahaja.

Untuk maklumat lanjut, boleh hubungi saya melalui :

Whatsapp : 014 371 9339 ( JacQueline )

Facebook : JacQueline Jaumin

atau

Tempahan segara, boleh klik "ORDER NOW"

Luv,

@sumandakkecik